Teen connection:
Gruppterapi för unga

En trygg plats för unga att dela erfarenheter, bygga självkänsla och lära sig hantera livets utmaningar.

I all korthet…

Curifys gruppterapi online för unga erbjuder ett tryggt utrymme där tonåringar kan dela sina erfarenheter med andra i samma ålder. Genom stöd från gruppen och vägledning från en legitimerad psykolog får de verktyg och inspiration för att möta framtiden med mod och nyfikenhet.

Varför gruppterapi?

Stödjande nätverk

Gruppterapi skapar en trygg plats där du kan dela dina erfarenheter och få förståelse från andra som känner igen sig i de utmaningar du möter.

Värdefull feedback

Deltagare och legitimerade psykologer ger insikter som hjälper dig att bättre hantera personliga och känslomässiga hinder.

Motivation

Du och deltagarna delar varje vecka med sig kring sina framsteg och veckovisa målsättningar. Att vara del av en grupp motiverar både dig och övriga deltagare att hålla fast vid sina mål.

Sociala färdigheter

Genom vägledda interaktioner kan gruppterapi hjälpa dig att stärka dina kommunikationsfärdigheter och fördjupa relationerna i ditt dagliga liv.

Hur fungerar det?

Antal deltagare:
Varje terapigrupp består av 6–8 personer.

Längd på programmet:
10 veckor med ett möte varje vecka, 90 minuter per samtal.

Plattform:
Helt digitalt via en säker och lättanvänd plattform.

Ledare:
Gruppterapierna leds av Nicolaus Fredestad, en legitimerad psykolog med lång erfarenhet av att behandla depression.

Vad du kommer lära dig

Strategier för att identifiera och minska ångestnivåer.

Tekniker för att hantera negativa tankemönster och känslor av hopplöshet.

Praktiska verktyg för att minska stress och öka närvaro.

Tips och metoder för att förbättra interaktioner med andra i ditt liv.

Det här är för dig som…

  • Upplever mild till måttlig depression.

  • Söker ett strukturerat och stöttande sammanhang för att bearbeta dina känslor.

  • Vill förstå och hantera dina symptom bättre med hjälp av andra i liknande situationer.

Ta första steget.

Boka ett gratis konsultationssamtal med leg. psykolog Nicolaus Fredestad.

Vanliga frågor

  • Våra möten för ångest och depression hålls en gång i veckan via videolänk online.

  • Ja, du behöver ha fått en relevant diagnos från din vårdcentral eller psykiatrin för att kunna delta på våra möten.

  • Utan högkostnadsskydd eller försäkring är avgiften per session 600 kronor.

  • Ja. Det går bra att delta även om du tar medicin och/eller går i individuell psykoterapi samtidigt.