Våra terapigrupper
Curify erbjuder terapigrupper för psykisk ohälsa, ökad självkännedom och personlig utveckling. Här delas erfarenheter och man lär sig att hantera livets utmaningar. Grupperna leds av erfarna specialister i trygga grupper med en inkluderande gemenskap.
Våra terapigrupper
Lugn: Gruppterapi för ångest
Lär dig att minska din ångest och bryta fri från rädslans grepp. Med mindfulness, KBT och psykodynamiska verktyg kan du omvandla oro till styrka. Dela erfarenheter och väx tillsammans med andra.
Hopp: Gruppterapi för depression
Bryt negativa tankar och återfå meningsfullheten i ditt liv. Med KBT, ACT och existentiella perspektiv kan du skapa nya vägar framåt och hitta styrkan i hoppet.
Fokus: Gruppterapi för personer med ADHD
Lär dig hantera ADHD-relaterade utmaningar med hjälp av praktiska verktyg och psykologiska metoder. Skapa struktur och balans samtidigt som du får stöd från andra i liknande situation.
Syfte: Gruppterapi för dig som fastnat eller tappat riktning i livet
Utforska din inre drivkraft och identifiera vad som håller dig tillbaka. Med stöd av KBT, ACT och djupgående insikter kan du finna ny mening och modet att möta det okända.
Teen connection: Gruppterapi för unga individer
En trygg plats för unga att dela erfarenheter, bygga självkänsla och lära sig hantera livets utmaningar. Få stöd och inspiration för att möta framtiden med mod och nyfikenhet.
Kommer snart
Varför gruppterapi?
Ibland när du känner dig nedstämd, orolig, stressad eller känner att du fastnat i livet, är allt du egentligen vill göra att prata med någon som förstår vad du går igenom. Tyvärr leder ofta dessa utmaningar till att du känner dig isolerad, som om du är den enda i världen som känner som du gör. Denna känsla är i sin tur det som ofta gör det svårt att ta dig vidare.
Men det finns en väg framåt: genom gruppterapi får du chansen att prata om det du går igenom med människor som förstår, eftersom de själva upplever eller har upplevt något liknande som det du går igenom.
Att vara en del av en grupp som delar gemensamma erfarenheter kan vara otroligt stärkande för din personliga utveckling. Här får du inte bara läkande stöd utan också inspiration från andra som också strävar efter att övervinna sina svårigheter för att på så vis kunna leva livet fullt ut.
Vad säger forskningen?
Forskning har visat gång på gång att gruppterapi är en kraftfull och effektiv metod för att hantera olika psykologiska utmaningar.
Studier har bland annat visat att deltagare i gruppterapi ofta upplever förbättrad självkänsla, minskad ångest och depression samt en ökad förmåga att hantera stress.
En av de största fördelarna med gruppterapi är den gemenskap och förståelse som uppstår mellan deltagarna, vilket ger känslomässigt stöd och en känsla av sammanhang.
Forskning har också bekräftat att gruppdynamiken där deltagarna delar sina erfarenheter och lär av varandra, stärker både individens och gruppens förmåga att förändras och växa. Detta gör gruppterapi till en vetenskapligt stödd och värdefull metod för att främja mental hälsa och personlig utveckling.
Varför online?
Traditionellt sett har gruppterapi skett fysiskt på terapimottagningar men genom den teknologiska utvecklingen har mycket terapeutiskt arbete inklusive gruppterapi flyttat online, vilket gör det möjligt för fler att få tillgång till denna värdefulla hjälp när du behöver det som mest.
Curify är det första och ledande företaget i Sverige som erbjuder gruppterapi online och syftar till att på ett smidigt sätt bistå med hjälp oavsett var du bor eller hur din vardag ser ut.
Genom att erbjuda prisvärda gruppterapialternativ kan du snabbt få hjälp utan att behöva ha remiss från någon vårdcentral eller psykiatrin. Genom dessa grupper ges du möjlighet att växa och utvecklas, både genom att dela med dig och ta del av andras resor. Det är så vi kan bryta ned våra inre barriärer och nå den potential som finns inom oss.